On Thứ Ba, 13 tháng 12, 2016
TÌM HIỂU XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ
Xuất tinh sớm là hiện tượng ở nam giới có thời gian quan hệ tình dục quá ngắn, không đủ để bạn tình cảm thấy thỏa mãn. Thông thường nếu nam giới thời gian giao hợp dưới 3 phút hoặc số nhịp ra vào âm đạo dưới 20 lần được xem là bị xuất tinh sớm.
Hầu hết nam giới ai cũng đều đã từng trải qua hiện tượng xuất tinh sớm trong đời sống chăn gối của mình, tuy nhiên chỉ khi nào điều này lặp lại từ 50% số lần quan hệ trở đi thì mới bị kết luận là mắc bệnh xuất tinh sớm.
CÁC PHƯƠNG PHÁP CHỮA XUẤT TINH SỚM
Cách trị xuất tinh sớm bằng tâm lý
Tâm lý tác động khá nhiều đến khả năng tình dục của nam giới, chính vì thế những quý ông bị xuất tinh sớm hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ. Đồng thời người bạn tình cũng đóng một vai trò rất quan trọng, tuyệt đối không nên chì chiết, trách móc sẽ càng khiến tình trạng của nam giới nặng hơn, thay vì vậy hãy thông cảm và cùng chồng, bạn tình của mình tìm ra các phương án điều trị hiệu quả nhất.
Tâm lý ảnh hưởng lớn đến sinh lý người bệnh
Chữa xuất tinh sớm bằng chế độ dinh dưỡng đặc biệt
Thực phẩm giàu protein, kẽm, vitammin, axit amin như trứng, sữa, thịt bò, thịt lợn nạc, hàu, sò, bột mì, ngũ cốc, giá đỗ, socolate, thịt cừu… giúp nam giới tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng đồng thời kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên cần cân bằng các thực phẩm này để tránh tình trạng ăn quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề xấu cho sức khỏe.
Nước ép rau ngót, giá sạch để bổ sung Testostero là phương thuốc chữa xuất tinh sớm gia truyền từ các cụ để lại
Những người đang chữa trị bệnh xuất tinh sớm tuyệt đối không nên hút thuốc, uống cà phê, bia rượu quá độ vì những chất kích thích này càng khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên nặng hơn.
BÀI VIẾT BẠN QUAN TÂM:
Thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày
Nam giới có hiện tượng xuất tinh sớm thường có biểu hiện là sức khỏe suy nhược, người dễ bị mệt mỏi. Do vậy họ có thể cải thiện tình trạng bệnh nên luyện tập thể thao đều đặn, khoa học. Một số môn thể thao rất tốt cho đời sống chăn gối của nam giới là bơi lội, gym, đi bộ, chạy bộ…
Sinh hoạt tình dục điều độ, tuyệt đối không giao hợp khi cơ thể đang mệt mỏi, bệnh tật hoặc trong trạng thái tâm lý bị kích động nặng nề. Đồng thời cần hạn chế thủ dâm vì đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới.
Không nên thức quá khuya, phải ngủ đủ giấc và ăn uống, ngủ nghỉ, luyện tập theo khoa học trong thời gian chữa xuất tinh sớm để cải thiện sức khỏe.
Tập gym là một phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả
Chữa xuất tinh sớm bằng các bài tập dành cho dương vật
Ngoài luyện tập toàn thân, nam giới cũng có thể tập một số bài tập dành riêng cho dương vật để giúp kéo dài thời gian quan hệ, điều trị xuất tinh sớm hiệu quả như sau:
Bài tập kegel: Đây là bài tập nổi tiếng toàn thế giới, đã giúp rất nhiều nam giới chữa khỏi xuất tinh sớm và lấy lại bản lĩnh phòng the của mình. Cách thực hiện rất đơn giản nam giới chỉ cần siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt, động tác này gần giống như khi các bạn phải nín tiểu, thực hiện mỗi ngày 3-5 lần, mỗi lần vài phút.
Ngoài ra nam giới có thể thực hiện một số thủ thuật phòng the sau để chữa xuất tinh sớm
Dừng lại đúng lúc: Khi đang quan hệ với bạn tình, nếu cảm thấy sắp “lên đỉnh” hãy dừng lại trong khoảng mười mấy giây để cơn cực khoái qua đi rồi mới quan hệ tiếp. Lặp lại như vậy nhiều lần giúp dương vật dần hình thành nên phản xạ, kéo dài thời gian quan hệ.
Nói chuyện: Khi quan hệ với bạn tình, hãy “lái” suy nghĩ của mình sang một vấn đề khác, sự không tập trung sẽ giúp nam giới tránh được tình trạng xuất tinh sớm.
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục: Bao cao su làm giảm tiếp xúc giữa dương vật và âm vật, do vậy giúp dương vật bớt nhạy cảm, từ đó sẽ chậm xuất tinh hơn. Tương tự nam giới có thể sử dụng một số loại dầu bôi trơn để giảm ma sát khi quan hệ cũng có hiệu quả tương tự như bao cao su.
Thay đổi nhiều tư thế quan hệ: Nhiều tư thế giúp dương vật có khoảng trống để bớt nhạy cảm.
Tăng thời gian cho màn dạo đầu: Nam giới có thể chữa xuất tinh sớm tạm thời bằng cách tăng thời gian cho màn dạo đầu đến khi nữ giới ở trạng thái kích thích cao độ mới thực sự xâm nhập, khi này nữ giới sẽ nhanh chóng đạt được khoái cảm hơn và gần như đồng thời với thời điểm nam giới xuất tinh.
Bài tập kegel nổi tiếng về chữa xuất tinh sớm trên toàn cầu
Thuốc chữa xuất tinh sớm
Ngoài ra hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại thuốc chữa xuất tinh sớm, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ như thuốc uống bổ sung Testosteron, thuốc bôi giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật. Viagra làm tăng sự sung mãn của nam giới… Tuy nhiên các quý ông chỉ uống khi có chỉ định của bác sỹ, tuyệt đối không mua các loại thuốc không rõ nguồn gốc để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
